Sokszor lehet hallani, hogy a fittebb emberek boldogabbak, és ez nem csak „mese habbal”. Hogy is van ez?
Tudatos étkezés alatt olyan táplálkozási szokások összességét értjük, amelyek kielégítik az egyén mikro- és makrotápanyag szükségleteit, támogatják a hosszú távú egészség megőrzését és csökkentik a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát.
Hetente többször is edzel, de még nem tudod, hogy milyen tápanyagokra lesz szüksége a szervezetednek?
Tom Brady minden idők egyik legnagyobb sportolójának számít, aki három évtizeden keresztül tudott uralkodni az amerikai foci bajnokságában, az NFL-ben. Ez a titka!
A 21. század a depresszió százada. Állítólag. De vajon honnan ered ez az állandósult kedvtelenség, lehangoltság, kiégettség érzés? Tényleg depresszió ez, vagy csak a modernkor ragasztotta ránk a címkét, azon felindulásból, hogy még ezen a téren is aktív tagjai legyünk a fogyasztói társadalomnak? Szendi Gábor legújabb könyvéből minden kiderül…