Míg azok, akik irodai munkát végeznek alig várják, hogy a munkaidő végén feltéphessék az iroda ajtaját, és beleszippanthassanak a friss levegőbe.

Nos, ez nem is csoda, hiszen a Miskolcállás Webpage felületén meghirdetett adminisztratív munkakörök többsége csak a munka egy bizonyos fázisát ismétlik, a rutinra apellálva, a termelékenység érdekében. Ez viszont nem ad elegendő ingert az agynak, amelynek köszönhetően nem igazán tudunk éberek maradni, és a megfelelő hőfokon pörögve dolgozni.

Bár azt hozzá kell tennünk, hogy nagyon sokan akadnak olyanok, akik ezt kifejezetten élvezik, mivel mindenük a kiszámíthatóság. De valószínűleg az ő esetükben is vannak olyan helyzetek, amikor vágyakozva tekintenek ki az ablakon, és arra gondolnak, hogy milyen jó annak, aki most éppen a szabad ég alatt tevékenykedik.

Az íróasztalunkat, a székünket és az asztali számítógépünket ugyan nem cipelhetjük ki a parkba, azonban jó néhány olyan dolgot tehetünk, amelynek a segítségével hatékonyan megtörhetjük az irodai monotonitást. A mai cikkünkben pedig ezekből fogunk mazsolázni.

Álljunk fel néha a székből!

Mivel a mozgás képes felgyorsítani a véráramlást, megfeszíteni az izmokat, és több oxigént juttat az agyunkba, így a munkavégzés során szükség van arra, hogy néha felálljunk a székünkből és mozogjunk kicsit.

Elmehetünk például ebédidőben egy fél órás, ráérős sétára vagy futni a közeli parkba, vagy esetleg a meetingek között használhatjuk a vállalati edzőtermet, hogy sokkal energikusabban és inspiráltabban térjünk vissza az asztalunkhoz. A friss levegő, a környezetváltozás és a természet látványa ugyanis csodákra képes a gondolatok megindítása szempontjából.

Azt pedig még nem is említettünk, hogy az egész napos ülés megtörésével számos betegség kialakulásának esélyét csökkenthetjük, amelyekbe egyébként több halálos betegség is beletartozik. 

Igyunk egy csésze kávét vagy teát!

Ha nem igazán vagyunk sportos típusok, akkor is létezik számunkra megoldás az energia és az éberség növelésére. Ami a felfrissülést illeti, egy csésze finom kávé vagy tea csodákra képes. 

Amennyiben pedig ezt az iroda konyhájában vagy a büfében a kollégákkal közösen kortyoljuk el, akkor a közben folytatott társalgás segíthet kicsit elterelni a figyelmünket, jó értelemben. Persze az adminisztratív munkák megkövetelik a koncentrációt, de ugyanúgy, mint egy kiadós edzés esetében, szükség van arra, hogy kifújjuk kicsit magunkat.

Szellőztessük ki a fejünket!

A kivágyódás a szabadba tehát a munkavégzés szempontjából egyáltalán nem számít eretnek gondolatnak. Szükség van rá, ugyanis segít kiszakítani minket az irodai környezet egyhangúságából, és lehetőséget ad arra, hogy kapcsolatba léphessünk a külvilággal.